Tips Mencegah Kanker Otak

Kanker merupakan jenis penyakit yang sangat mengerikan dan mematikan, Apalagi yang dinamakan Kanker Otak, dimana sebuah penyakit tumor tumbuh di dalam otak dan mulai mengganas. 

Untuk mencegah Kanker Otak berkembang di otak Anda, Anda bisa melakukan beberapa langkah tips pencegahan seperti dibawah ini. Meski penyebab utama kanker otak tidak belum diketahui, tetapi dengan menjalani pola hidup yang sehat dan menghindari beberapa faktor dapat membantu mencegah kanker otak.

Berikut tips dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker otak, antara lain:

1. Hindari bahan kimia
Bahan kimia berpotensi besar terhadap kerusakan otak anda, disarankan anda untuk menghindari apapun yang berkaitan dengan bahan kimia. Bahan kimia yang sering kita jumpai adalah vinil klorida yang digunakan dalam plastik, formalin untuk bahan pengawet, dan acrylontrile untuk industri tekstil. Pancaran radiasi dari reaktor nuklir juga sangat berbahaya.

2. Mengkonsumsi makanan anti kanker
Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak seperti bawang putih. Bawang putih mengandung substansi anti kanker yang mampu mengontrol kenker dalam sel tubuh Anda. Ini membantu tubuh dalam meningkatkan kekebalan dan kemampuan untuk melawan kanker.

3. Hindari Asap rokok dan minuman beralkohol
Salah satu penyebab utama semua jenis kanker adalah kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok dan konsumsi alkohol. Kanker dapat menyebar ke setiap bagian tubuh, misalnya kanker paru-paru juga dapat menyebar ke otak dan mengakibatkan kanker otak. Jadi, hindari kebiasaan merokok dan minum keras untuk menghentikan pertumbuhan kanker otak dalam tubuh Anda.

4. Penggunaan telepon genggam
Penelitian telah membuktikan bahwa frekuensi penggunaan telepon genggam yang terlalu lama dapat menyebabkan kanker otak. Sehingga, Anda disarankan untuk tidak menerima telepon melalui ponsel selama lebih dari 20 menit.

Semoga bermanfaat

Tips mengurangi (Menghilangkan) Kolesterol pada tubuh

 

Makanan berkolesterol tinggi harus exstra hati-hati dalam mengkonsumsinya. Seperti sup, sate, sup iga, juga olahan jeroan. Agar kolesterol tetap terjaga, Konsumsilah buah belimbing.

Belimbing merupakan buah segar yang mempunyai rasa yang manis asam dengan kandungan air yang tinggi. Belimbing mampu menjaga kadar kolesterol.Selain itu, buah belimbing juga mengandung pectin yang dapat mengikat kolesterol.

Seratnya yang tinggi juga membantu mencegah penyerapan kolesterol jahat di dalam penceranaan, dan juga mampu melindungi pencernaan dari zat beracun yang bisa menyebabkan kanker usus.

Selain itu, belimbing mengandung protein, mineral, kalsium, potassium, fosfor, vitamin A, B1 dan C. Kalorinya juga sangat rendah, dianjurkan untuk jadi buah yang banyak dikonsumsi. 

Semoga bermanfaat

Tips Menghilangkan Bau pada Kaki Anda

Kaki anda bermasalah? seperti bau tak sedap? jangan takut, berikut tips cara mengurangi atau menghilangkan bau kaki tak sedap :

1. Gunakan Antiperspirant
Menggunakan Antiperspirant adalah cara yang tepat, selain mengurangi keluarnya keringat, Antiperspirant juga bisa menghilangkan bau pada kaki atau ketiak anda.

2. Cuci kaki dengan air dan baking soda
Ketika anda mencuci kaki, tambahkan baking soda secukupnya. Selain membantu, baking soda juga mengurangi keringat dan bau tak sedap pada kaki anda. Baking soda juga bisa untuk memcuci kaos kaki anda sehingga bau tak sedap akan hilang.

3. Mengkonsumsi suplemen Zinc dan Magnesium
Mengkonsumsi zinc dan Magnesium dengan mengonsumsi makanan, seperti daging sapi, salmon, biji labu dan yogurt. Atau dengan peyunjuk dokter.

4. Pakailah kaus kaki berbahan dasar katun
Kaus kaki yang terbuat dari katun adalah pilihan yang tepat, karena bahan ini menyerap keringat lebih cepat daripada kaus kaki berbahan lain, seperti nilon misalnya. Pastikan kaki Anda kering sebelum memakai kaus kaki ini. Pakai kaus kaki saat basah bisa menyebabkan kaki anda lembab dan memicu bau tak sedap.

5. Gunakan sabun
Bakteri adalah musuh utama yang  menjadi penyebab bau kaki. Gunakan sabun jerawat dengan kandungan benzoil peroksida. Peroksida benzoil secara perlahan melepaskan oksigen yang aktif dan memberikan efek bakteriostatik, dan mengeringkan sehingga menunjang efek pengobatan.

6. Pakai kertas pengering
Sisipkan kertas pengering dalam sepatu anda, ini dapat membantu menyerap bau kaki. Kertas pengering akan membantu menghilangkan bau tak sedap dan menjaga sepatu Anda tetap berbau segar.

8. Pakai tepung maisena
Sebelum anda pakai kaos kaki, Anda bisa menaburi tepung maizena pada kaki terlebih dahulu. Tepung maizena dapat membantu menyerap keringat. Pastikan kaki Anda sudah kering sebelum melumurinya.

9. Ganti sepatu anda
Gantilah sepatu anda secara rutin, mengganti sepatu secara rutin juga dapat mengurangi bau tak sedap, juga menyehatkan kaki anda.

Begitulah tips cara mengurangi dan menghilangkan bau tak sedap pada kaki anda, semoga bermanfaat.

Tips Mengurangi (Menurunkan Berat Badan) Secara Teratur

Mengurangi berat badan tidaklah mudah. Kebanyakan, orang makan tidak teratur sehingga mereka terjebak dalam siklus lemak. 

Agar berat badan berhasil menurun, cobalah lakukan aktifitas sehari-hari dengan tepat pada waktunya, sehingga siklus tubuh pun tidak terganggu.

Berikut tips aktifitas sehari-hari yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan :
Berolahraga pagi
Lakukan setidaknya 20 menit, Olahraga didalam ruangan.

Minum yang cukup
Sebelum sarapan, minumlah 2 gelas air putih.

Sarapan pagi
Makanlah makanan yang campuran karbohidrat dan protein, seperti telur dan bahan dari gandum.

Makan siang
Sebaliknya, saat makan siang diisi dengan makanan berkarbohidrat dan berprotein, seperti sayuran, nasi dengan telur.

Tidur siang
Lakukan tidur siang selama 15 sampai 20 menit, agar tidur siang anda mempengaruhi kenyamanan untuk tidur malam hari nantinya.

Konsumsi Kopi
Minum kopi dapat mengganggu dan menyulitkan Anda untuk tidur pada malam hari.

Olahraga jam sore
Pada jam sore, suhu tubuh menjadi lebih tinggi sehingga akan membuat Anda prima untuk melakukan olahraga. Orang yang berolahraga sore atau menjelang malam dapat membantu mengembangkan otot 22% daripada olahraga pagi.

Makan malam
Untuk makan malam, tambahkan porsi lemak sehat, seperti biji-bijian atau minyak ikan. Jangan Minum alkohol pada jam ini karena dapat mengganggu aktifitas tidur.

Snack menjelang tidur malam
makan camilan sebelum tidur dapat membuat tubuh menghasilkan triptofan, yang membantu otak memproduksi serotonin, yaitu hormon senang yang memicu tubuh untuk membuat melatonin si hormon tidur.

Kurangi Nonton TV (Hiburan)
Untuk bisa tidur nyenyak, sebaiknya jauhkan perangkat elektronik Anda, termasuk TV dan Hiburan lainnya yang dapat memancarkan spektrum cahaya biru yang dapat mengganggu tidur. Untuk lebih menenangkan.

Demikian tips mengurangi berat badan secara terarur, semoga bermanfaat

Tips Merawat Kulit Wajah dari Jerawat

Merawat kulit wajah dari jerawat dengan cara yang tepat. Ikuti beberapa tips berikut ini :

1. Membersihkan wajah
Jangan malas membersihkan wajah. Minimal wajah dibersihkan 2 sampai 3 kali dalam sehari. Dalam sehari kulit wajah akan mengeluarkan minyak yang bercampur debu dan akan menutup pori-pori wajah, sehingga jerawat akan tumbuh diwajah anda.

2. Pengelupasan kulit (Eksfoliasi)
Lakukan eksfoliasi atau pengelupasan kulit dengan teratur guna mengurangi ketebalan minyak dan sel kulit mati pada kulit wajah. Exsfoliasi juga membantu menghaluskan kulit, terutama kulit pada wajah.

3 Bersihkan dengan toner
Gunakan toner pembersih setelah anda memakai make-up. Make-up jika tidak segera dibersihkan akan menimbulkan jerawat dengan cepat, apalagi jika kulit wajah anda berminyak. Gunakan kapas lalu oleskan perlahan ke kulut wajah anda.

4. Perawatan kulit wajah pada musim tertentu
Rawatlah kulit wajah setiap bulan. Saat musim hujan misalnya, wajah akan mengering. Usahakan kelembaban kulit wajah dijaga dengan banyak minum mineral dan menggunakan pelembab tertentu. Dan saat musim panas, biasanya kulit akan cenderung berminyak. Rawatlah agar minyak pada kulit wajah tidak berlebihan.

5. Gunakan bahan alamai
Lemon misalnya, buah alami yang sangat baik membantu merawat kulit wajah dari jerawat. Iris lemon dan usapkan irisan pada kulit wajah 1 atau 2 kali dalam satu minggu. Lemon juga membantu mengurangi kulit mati. Setelah menggunakan irisan lemon, oleskan pelembab biar wajah tidak kering.

Itulah beberapa tips yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.