Waspadai Tidur Mendengkur Picu Resiko Penyakit ini

Jatenpos.com, Jangan sepelekan tidur mendengkur. Sebagian besar orang mengira mendengkur pertanda seseorang tidur dengan nyenyak. Padahal tanpa disadari, mendengkur setiap hari sangat beresiko mengalami henti nafas. Jika anda memiliki kebiasaan tidur sambil mendengkur, maka sebaiknya anda patut waspada. 

Kebiasaan tidur mendengkur beresiko tinggi terkena stroke dan penyakit jantung, bahkan jauh lebih besar dibandingkan dengan mereka yang kelebihan berat badan atau mempunyai kolesterol tinggi. Mendengkur dalam dunia kedokteran biasa disebut dengan sleep apnea yang terjadi karena adanya penyempitan saluran nafas yang apabila udara masuk akan menimbulkan suara.

Efek samping yang ditimbulkan bagi seseorang dalam jangka pendek seperti sering mengantuk secara berlebihan di siang hari saattidak melakukan kegiatan fisik. Selain itu, orang tersebut akan sering lupa dan sulit berkonsentrasi. Dalam jangka panjang, para sleep apnea akan mudah terserang penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke dan jantung.

Hal terbaik yang harus dilakukan untuk dapat menghindari kebiasaan mendengkur adalah menjauhkan diri dari alkohol dan rokok. Lainnya dengan menghindari obat tidur, obat flu, obat penghilang rasa cemas dan sejenisnya karena obat-obat tersebut juga dapat menimbulkan gangguan nafas saat tidur. (Purwa)